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恭贺大家:
新年快乐
万事如意
@_@
=( ' > ' )=
~(>福<)
膝盖疼
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上次跑了30km, 停了两天再跑一次快的21km,然后我就知道错了,知道后悔了
膝盖开始痛了
接下来就要好好的护理,因为全马还有一个星期就要到了
不要紧
现在的目标是完赛
可以慢慢啊的跑,不急
最多赛前吃点消炎药,吃止痛药有点担心伤肾
轻松跑就好,加油加油!
5 天前
佑仔,
回复删除新年快樂!^^