上一篇是提到我们去Simpang Renggam的Tropical Village,接下来的行程就是去Ayer Hitam吃午餐咯。用餐情况从简,不加以叙述了。不过有一点要佩服这家餐馆的老板娘还会帮我们叫学生一定要把桌面上菜肴一定要吃完,这点的确让我钦佩,再此向您说声:“谢谢你!”
用完午餐之后,就继续我们的行程咯!这回是去那里呢?当然是Ayer Hitam的诚信有机农场了,值得一提的是这里是免费提供我们参观的,还有负责人为我们讲解呢,你们说能不去吗?不过,个人觉得和上一次的相比,上次的讲解这回比较详细的介绍,这次虽然没比上一次的好,可是我相信她也以今尽了全力。
看看照片吧!
膝盖疼
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上次跑了30km, 停了两天再跑一次快的21km,然后我就知道错了,知道后悔了
膝盖开始痛了
接下来就要好好的护理,因为全马还有一个星期就要到了
不要紧
现在的目标是完赛
可以慢慢啊的跑,不急
最多赛前吃点消炎药,吃止痛药有点担心伤肾
轻松跑就好,加油加油!
5 小时前
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期待你们给我鼓励、回复和留言
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